一人暮らしで自炊はしんどい。でも宅配のごはんって量が多そうだし、冷凍は味気ない…。
ツクリオって冷蔵だけど、まずいのかな…？
結論からお伝えすると、ツクリオ（旧つくりおき.jp）は、宅配のお惣菜でありながら“手作りのほっこり感”を味わえる美味しさです。
ただ、一人暮らしには量が多めなので、使いこなすにはちょっとしたコツが要ります。
この記事でわかることは、次のとおりです。
- ツクリオは本当にまずいのか（実際に食べた正直な感想）
- 4人前×週3食プランを、一人で食べ切れるのか
- 1食あたりの値段とコスパ、安く試すコツ
- 解約・スキップ・メニュー変更のしやすさ
- 向いている人・向いていない人
筆者は、キッチン用品専門店で12年以上勤務してきた元販売員で、今回は実際に自分で注文してみて試しています。
なお、ツクリオは冷蔵で届く手料理サブスクで、最小プランは2人前×週3食です。
今回は4人前×週3食分のプランで検証していきますね。
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【結論】ツクリオはまずい？実食した正直な感想
先に、要点を結論からお伝えします。
味
全体的に、濃くも薄くもなく、ちょうどいい味付けでした。ソースが別添えのものは、好みの濃さに調整できるので便利です。
一人暮らしでの量
1パックを一回で食べるのには多いな、というメニューもありました。ツクリオは基本的に1パックに2人前が入っています。
コスパ
4人前×週3食プランで1食あたり約832円
続けやすさ
定期縛りはなく、スキップ・変更はLINEで可能
ツクリオは家庭料理の味に近く、母親が作ってくれたような、そんなほっこりするような優しい味わいのメニューが多いです。
ただし、「濃い味付けが好き」という方や「レストランで食べるようなものを味わいたい」という方には、“まずい”と思われるかもしれません。
また、下記のような日本の昔ながらの味付けや、食材を使ったメニューも豊富です。
- 白あえ
- おひたし
- 高野豆腐
- 切り干し大根
- 豆腐
だしや素材を活かした素朴な味なので、「物足りない」と感じる人もいるかもしれません。
実は私も、白あえや高野豆腐は少し苦手なんです…
苦手な食材や料理は“体にいい”と分かっていても、自分では買わないし作らないですよね。
強制的に送られてきてもったいないから絶対に食べる環境は、栄養の偏りがおこらなくていいかもな〜、とプラスに捉えています
ツクリオを実食レビュー｜全8品を食べてみた
ここからは、実際に届いた料理を一品ずつ食べた感想です。
ツクリオが届いてから賞味期限がくるまでの4日間、どのように食事に組み合わせたかも記録しています。
“ツクリオのあるリアルな食卓”がイメージしやすいですよ。
全8品をひとつひとつレビュー
全8品実食レビュー
辛くないマーボーなす
別添えでラー油と山椒が付いているので、辛めが好きな方はそちらで調整ができます。
ニンニクがしっかり効いているので、気になる方は週末に食べるなどがおすすめです。ひとつひとつのなすが大きくて、ジュワッと中から旨みが出てくる、そんな美味しさでした。
牛バラ大根
甘辛の味がしみしみで、とてもおいしかったです。牛バラ大根は人気のメニューだそうで、納得の味でした。
家でも簡単に作れますが、ここまで厚みのある大根を使うと圧力鍋必須です。その手間を考えると、ちょっと嬉しくなります。
白身魚のフライ
別添えでタルタルソースが付いています。トースターやグリルで温めると、白身魚の肉厚ほっこり感と、衣のサックサク感が味わえます。
1パックに2切れ入っているので、夜はご飯に、朝はパンにと違ったアレンジが楽しめます。
春雨サラダ
薄味で、ツーンっとこないタイプの春雨サラダです。
あっさりしているので、中華以外の和食や洋食にも合います。
ブロッコリーと卵のデリ風サラダ
レンチンなしで、そのまま食べるタイプです。野菜のゴロゴロ感たっぷりのサラダで、とくにブロッコリーとじゃがいもが大きめに入っています。
そのままでも満足感がありますし、レタスなどのサラダに合わせても美味しいです。
たけのこの土佐煮
しっかりとした味付けの土佐煮です。温められますが、そのままでも美味しく食べられます。
たけのこは好きですが、生のものを調理しようとすると、下処理が大変なのであると嬉しい惣菜です。
ひき肉と豆腐のにら炒め
にらと卵の組み合わせが苦手で、絶対に自分では作らない料理のひとつです。笑
ですが、ごま油が香る中華風の味付けで美味しく食べられました。豆腐の固さも、木綿ほど固くなく、絹ごしほど柔らかくなく、ちょうどいい歯ごたえでした。
湯葉と食べるオクラと菜の花のお浸し
薄味ですが、出汁の風味が効いていて上品な味わいでした。
オクラが大きめサイズにカットで歯応えもあり、副菜ながら満足感のある一品です。
アレンジしたいけど、考えるのが面倒…
そういう方は、LINEのメニューからもツクリオ公式が出しているアレンジメニューがあるので、参考にしてみてください。
届いてから賞味期限が来るまでの昼・夜メニュー
1日目（夜）
ツクリオの受け取りが夕方だったので、夜食からです。
この日は自炊していたのが、サラダと白ごはんしかなかったので、主菜を2つマーボーなすと白身魚のフライを取り入れました。
2日目（昼食）
昨日、開けた白身魚のフライをパンに挟んでタルタルフィッシュサンドにしました。
パンに合うように、副菜はブロッコリーのデリ風サラダを取り入れました。
2日目（夜）
この日の夜は餃子を作ったので、副菜2つのみです。（餃子を少し焦がしました…）
餃子が味が濃いめだったので、薄味の副菜がお口直しにぴったりでした。
3日目（昼食）
この日は外食する予定があったので、サラダとヨーグルトのみです。
サラダにブロッコリーのデリ風をトッピングしました。
3日目（夜）
外出して疲れて何も作る気がしなかったので、ツクリオ以外は冷凍食品・フリーズドライのスープを組み合わせました。
4日目（昼食）
先日の残りのマーボーなすと、豚バラスライスを甘辛く焼いて、どんぶりにしました。
副菜は、ひき肉と豆腐のにら炒めでヘルシーに。
4日目（夜）
スーパーでとろろそばを買ったので、和風の副菜・たけのこの土佐煮と組み合わせました。
晩御飯の準備時間は、常備してある豆腐とトマトを切っただけなので3分です。
5日目（昼食）※賞味期限日
今日が冷蔵での賞味期限日になるので、残りを食べます。
なので、パンににら炒めという変な組み合わせになってしまいました。
5日目（夜）※賞味期限日
賞味期限の最終日なので、夜も残っているものを消費！
主菜の牛バラと、餃子の豚ミンチで肉系がかぶってしまいました；緑のものがないので、緑が入った副菜を後半にも残しておいたらよかったな、と感じました。
この週は、
- 白身魚のフライ×1パック
- マーボーなす×1パック
- 牛バラ大根
の主菜3つを冷凍に回しました。
食事をバランスよくしようと思ったら、副菜を開けるタイミングなども計画しておくといいかもしれません。
一人暮らしで使える？量・冷凍・コスパを徹底検証
ここでは、4人前×週3食プランについて、一人暮らしで使えるのかどうかを検証します。
コスパの目安
- プラン料金：4人前×週3食プランで9,990円（税込）※送料無料
- 1食あたり：約832円
- 比較の目安：コンビニ弁当より少し高め、外食ランチと同じくらい
ツクリオは3つのプランがあり、どのプランを選んでも送料込みなので、「送料を含めると予想以上に高くなった！」ということが、起こりづらい価格表示です。
またツクリオの場合、冷凍弁当タイプとは違い1食の定義が下記のようになっています。
- 冷凍弁当：1個が1食分
- ツクリオ：主菜1/2パック＋副菜1/2パック×2種類が1食分（※週のメニューによって副菜数は変動あり）
少しややこしいですが、1パック＝1食分ではないので、注意してください。
冷凍・1パックあたりの量
一人暮らしで量を持て余さず、上手に冷凍を活用するための攻略法は、次の3つです。
- 初回お試しでまず安く味と量を確かめる
- 届いたら先に冷凍するものを決めておく（※冷凍の可否はメニューにより異なる）
- 飽きないように、冷凍したものは翌週に食べるなど工夫する（※冷凍したものはなるべく早めに食べる）
ツクリオはそもそも一人前のプランがないので、二人以上で分ける想定の量が1パックに入っています。
- （主菜）辛くないマーボーなす×2パック
- （主菜）牛バラ大根×2パック
- （主菜）白身魚のフライ×2パック
- 春雨サラダ（冷凍不可）
- ブロッコリーと卵のデリ風サラダ（冷凍不可）
- たけのこの土佐煮
- ひき肉と豆腐のにら炒め（冷凍不可）
- 湯葉と食べるオクラと菜の花のお浸し（冷凍不可）
このように、主菜は4食分ずつ届きます。
ツクリオのお惣菜の賞味期限は“配達日から4日間”です。そのため、主菜4食×3種類を賞味期限内に食べるのは、ちょっと難しそうですよね？
ですので、届いたその日に余りそうなものを先に冷凍しておき、飽きずに食べるために翌週に回すなどがおすすめです。
冷凍した分は冷蔵庫で自然解凍して、1週間以内に食べればほとんど味は変わっていませんでしたよ。
冷蔵庫に入るか問題
宅配の冷凍弁当や、冷蔵のお惣菜は一度にまとまった量が届くので「冷蔵（冷凍）庫に入るか問題」が起こりがちです。
実際に4人前×週3食プランの全食を冷蔵庫に入れて検証しています。
全11パックを入れた冷蔵庫の写真です。（※パック数は週のメニューによって11〜15パックと、異なります）
ただし、こちらの冷蔵庫のサイズは、400Lと一人暮らし向けではありません。
そこで一人暮らしで一般的に使用される180Lサイズに入れたときの、イメージ画像を作成してみました。
180Lの冷蔵庫に入れた場合
横に3つ並べられて、3〜4パック詰める想定です。
場合によっては1段丸々、ツクリオで埋まってしまうかもしれません。
届いたときに冷凍するものを決めておけば、冷蔵室と冷凍室と分散できるので圧迫されにくいですよ。
ツクリオを一人暮らしで活用する最適解
今回、4人前×週3食分を試してみて、一人暮らしで有効活用する最適解をお伝えします。
- プランは4人前×週3食で1食あたりを832円に抑える
- 先に冷凍するものを決めておき、冷蔵室と冷凍室に分散させる
- 飽きないようにアレンジしたり、冷凍分は翌週に回す
- 注文は隔週にして、届かない週は先週の冷凍分を食べる
上記のようにすると、コストを抑えつつ、時間の節約もできて飽きずに利用できます。
スキップの設定方法などは、｢続けやすい？解約・スキップ・置き配・配送エリアをまとめて解説」の項目で解説しています。
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ツクリオの料金プラン・運営会社の詳細
「そもそもツクリオってどんなサービス？」という方向けに、基本情報をまとめます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サービス名 | ツクリオ（旧つくりおき.jp） |
| 運営会社 | 株式会社Antway |
| サービス内容 | 冷蔵で届く手料理サブスク（出来立ての手作り惣菜） |
| プラン | ・2人前×週3食プランで7,990円/週（税込） ・4人前×週3食プランで9,990円/週（税込） ・4人前×週5食プランで15,960円/週（税込） ※全て送料込み価格 |
| 1食あたり | 約798円〜1,331円 |
| メニューの特徴 | 管理栄養士監修のメニューで、家庭料理に近い味付け 毎週違ったメニューが届く（期限内であれば、メニューの入れ替え・削除が可能） |
| 注文方法 | LINE |
| 定期縛り | なし（スキップ・休止が可能） |
| 配送 | 冷蔵便 ・東京23区→通常品の容器 ・東京23区以外→パワーシールの容器でヤマト運輸のクール便での配送 ※対応エリアはLINE登録→郵便番号入力でチェック可能 |
他の宅配ごはんと比べると、次の点が違います。
- 冷凍ではなく冷蔵で届く（出来立てに近い手作りの味）
- レンジで温めるだけで、惣菜が複数そろう
- 注文や変更がLINEで完結する
- 自分好みにアレンジができる
お弁当タイプとは違い、お惣菜ごとの包装なので、アレンジが可能です。
冷蔵庫にある余った食材を入れたり、自分好みの味を加えたりもできます。“チンしてすぐ食べられる手軽さ”と、“自分で調理した感”も、両方味わえます。
「まずい」口コミ・評判は本当？ネット・SNSの声を検証
ツクリオを調べると「まずい」という言葉も出てきます。実際の評判はどうなのか、良い声と気になる声の両方を見ていきます。
いい口コミ
「冷凍より美味しい」「楽ができる」といった声が多数みられました。
悪い口コミ
味についての意見はほとんど見られなかったものの、「飽きる」の声はありました。
毎週違ったメニューが届くように工夫されていますが、主菜を一人で4回食べるとなると飽きてくるので、次週に回したりアレンジしたりが必要になってきます。
料金は次の２つのプランで、1食分にかなり差があります。
- 2人前×週3食で7,990円/1食分約1,331円
- 4人前×週3食で9,990円/1食分約832円
1食分の差額1,331-832円=499円
2人前と4人前で500円近い差があるので、2人前のプランだと高く感じてしまいます。
安全性は？製造国・添加物・アレルギーをチェック
体に入るものなので、安全面も気になりますよね。事実をもとに確認します。
- 製造・調理：都内各地の専用キッチンや、業務提携先企業のキッチンで製造
- 添加物の方針：保存料不使用、添加物は天然由来のもののみ使用
- アレルギー表示：パックに、食品表示法で義務付けられた8品目＋表示推奨の20品目の表示あり
- 監修：管理栄養士監修
出典元：ツクリオ公式サイト
アレルギー表示
アレルギー表示は、パックごとに表記がありそこで確認ができます。
添加物の方針
ツクリオは完全無添加ではありません。
ですが、味付けは家庭にある調味料のみを使用し、添加物も天然由来のものを使用しています。
続けやすい？解約・スキップ・置き配・配送エリアをまとめて解説
サブスクで一番不安なのが「やめたいときにやめられるか・調整できるか」ですよね。
一人暮らしは特に、受け取りの都合もあります。
- 配送エリア：日本全国 ※沖縄・離島など一部対応外地域あり
- メニューの変更：LINEから週のメニュー内で入れ替え・削除可能
- スキップ・休止：LINEから可能
- 解約：LINEから可能
- 置き配・不在時：クール便のため置き配不可
定期縛りはないので、初回注文以降は合わなければ止められます。まずは気軽に試せる設計です。
配送エリア
ツクリオの配送エリアは、沖縄・離島などを除く日本全国です。
LINE登録し、申し込みの前に自分の地域がサービス対象エリアか、簡単に確認ができます。
＼ 公式からLINEの登録ができます ／
メニューの変更
メニューの変更は、翌週の締切前であればLINEから可能です。
LINEの画面から、「注文スケジュール」→「お届け予定のメニューを変更する」を選びます。
ただし、配送地域・曜日によってはメニューの変更ができないところもあります。
また、数に限りがあるので、人気のメニューはすぐになくなってしまうことがあります。翌週のメニューが発表された時点で、変更をしておくと確実です。
スキップ・休止
スキップもLINEから登録可能です。
1ヶ月先の週まで登録をしておけるので、
締切前にスキップ間に合わんかった…
ということが防げますよ。
あらかじめ予定が決まっている場合は、先にスキップ登録しておくと安心です。
スキップの設定は、3週連続でできます。
解約
解約手続きもLINEからおこないます。
LINEの「FAQお問い合わせ」→「退会」をタップします。
退会すると、それまでに貯まったポイントはすべて消滅してしまうので、注意してください。
ツクリオの登録方法
ここからはツクリオの初回登録方法を解説します。
「ゆとりある生活をはじめる」をタップして、LINEのお友達登録をします。
クーポンを取得し、「今すぐはじめる」をタップします。利用する住所の郵便番号を入力し、サービス対象地域か確認してください。
住所などの個人情報を入力し、「お届け先を登録する」をタップします。
定期注文プランを選択します。初回限定4,000円オフのクーポンは、4人前×週3食分/4人前×週5食分のプランでしか使用できません。
支払いはクレジットカードのみとなります。住所やプラン内容に間違いがないか確認します。
初回の注文では、届くメニューの入れ替えや削除はできません。
こちらで、登録・注文は完了です！
あとは配達日に届くのを待つだけです
冷蔵庫が食品でパンパン、という人は先に整理しておくと、届いてすぐに入れられますよ。
ツクリオのメリット・デメリット
実際に使う前提で、良い点と注意点を整理します。
| ツクリオが向いている人 |
|---|
| 冷凍ではなく冷蔵で届くので、手作りに近い味が楽しめる レンジで温めるだけで、惣菜が複数そろう 注文・変更・スキップがLINEで完結する 定期縛りがなく、休止しやすい 冷凍の弁当に飽きた人 |
| ツクリオが向いていない人 |
|---|
| 最小でも2人前なので、一人暮らしには量が多い 冷蔵のため、日持ちは短め（早めに食べるか冷凍が前提） 1食あたりの単価は、自炊よりは高い 配送エリアが限られる可能性がある |
冷蔵で届くので、冷凍の宅配弁当に飽きてしまった人や、冷凍では虚しさを感じてしまう、そんな人にピッタリです。
ただし一人暮らしで活用するには、プランが2人前〜になるので賞味期限内に食べたり、冷凍するなどの工夫は必須になります。
無添加・作り置き宅配の他社と迷っている人へ
ツクリオ以外にも、作り置きや宅配ごはんの選択肢はあります。選び方の軸はこんな感じです。
- とにかく手作りの味を冷蔵で食べたい → ツクリオが合う
- 1食ずつ少量で頼みたい・冷凍でストックしたい → 冷凍タイプの宅配が合う
- いろいろ比べてから決めたい → 下の関連記事もどうぞ
よくある質問（FAQ）
まとめ｜ツクリオは一人暮らしでも、計画と工夫次第でかなり使える！
ツクリオは一人暮らしでも、工夫すればかなり使える手料理サブスクサービスです。
有効的に活用する方法は、以下の4つになります。
- プランは4人前×週3食で1食あたりを832円に抑える
- 先に冷凍するものを決めておき、冷蔵室と冷凍室に分散させる
- 飽きないようにアレンジしたり、冷凍分は翌週に回す
- 注文は隔週にして、届かない週は先週の冷凍分を食べる
ツクリオは家庭料理の味に近く、ほっこりするような優しい味わいのメニューが多いです。
冷凍の宅配弁当に飽きてしまった方や、自分でもアレンジを加えて楽しみたい方にピッタリのサービスとなっています。
ご自身の生活に合いそうか、参考にしてみてくださいね
＼ 初回限定！12食分を5,990円送料無料で試す※ ／
※初回注文限定。専用クーポンの適用が必要です。特典内容は予告なく変更・終了となる場合があります。
