ナッシュ（nosh）はまずいって本当？一人暮らしで利用する際のメリット・デメリットも解説

ナッシュが気になっているけど「まずい」「高い」という声を見かけ、はじめるのに迷っていませんか？

この記事では実際の口コミや評判、なぜ「まずい」と言われるのか、を解説していきます。

さらに料金プランやメニューを徹底解説し、実際に１か月利用した場合の料金シミュレーションもおこなっています。
お得にはじめる方法も紹介しているので、ぜひ活用してみてください。

読み終わる頃には、自分に合うかどうか判断できるようになっていますよ！

ナッシュ（nosh）とは？サービスの特徴をサクッと解説

ナッシュ（nosh）は、冷凍の宅配弁当サービスです。
レンジで温めるだけで食べられる手軽さと、健康に配慮したメニューが特徴で、一人暮らしの方を中心に人気を集めています。

項目	内容
運営会社	ナッシュ株式会社
メニュー数	約100種類
栄養基準	全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下
監修	管理栄養士・専属シェフ
料金	1食620円〜（食数・継続割引により変動）
配送	冷凍便で全国配送
配送間隔	1週間・2週間・3週間から選択可能

ナッシュは健康を意識したい人、ダイエット中の人にも選ばれています。

コンビニ弁当やスーパーの惣菜と違い、栄養バランスが考えられているのがナッシュの強みです。
「自炊は面倒だけど、健康には気をつけたい」という一人暮らしの方にぴったりのサービスと言えるでしょう。

ナッシュの口コミ・評判を徹底調査【良い・悪い両方紹介】

ナッシュを実際に使った人の声を、SNSやガルちゃん（ガールズちゃんねる）などの掲示板、口コミサイトから集めました。

良い口コミだけでなく、悪い口コミも正直に紹介します。
自分に合うかどうか、判断する参考にしてください。

ナッシュの良い口コミ・評判

まずは、ナッシュを使って満足している人の声から見ていきましょう。

おいしい・楽チン・献立を考えなくていい・後片付けが楽、などの声が目立ちました。
他の宅食サービスも利用したり、自炊と組み合わせて飽きないように工夫している方もいました。

ナッシュの悪い口コミ・評判

一方で、不満の声やデメリットを感じている人もいます。

高い・飽きる・たまにまずいものがある・魚がまずい、といった声が見られました。
一人暮らしの冷凍庫のサイズでは10食は入らない、といったスペースの問題も大きいようです。

口コミからわかったナッシュが向いている人・向いていない人

良い口コミ・悪い口コミを踏まえて、ナッシュが向いている人・向いていない人を整理しました。

ナッシュはすべての方におすすめできる！という訳ではありません。

このように考える一人暮らしの方には、ちょうどいい選択肢です。

まずは初回割引を使ってお試しし、自分の口に合うかどうか確かめてみてください。

ナッシュは本当にまずい？実際に食べてわかったこととおいしく食べるコツ

「ナッシュ まずい」というキーワードで検索する人は少なくありません。
実際のところ、本当にまずいのか気になりますよね。

結論から言うと“すべてがまずいわけではないけれど、メニューによって当たり外れがある”というのが正直な感想です。

ここではまずいと言われる理由を検証しつつ、おいしく食べるコツや、口コミで評価の高いメニュー・避けた方がいいメニューを紹介します。

「ナッシュはまずい」と言われる理由を検証

ナッシュがまずいと言われる理由は、主に以下の3つです。

①冷凍食品特有の食感・水っぽさ

冷凍弁当の特性上、解凍時に食材から水分が出やすいという問題があります。

特に魚料理や野菜は水っぽくなったり、食感がべちゃっとしやすいでしょう。
これは調理法というより、冷凍→解凍の工程でどうしても避けられない部分です。

② メニューによって当たり外れがある

ナッシュは約100種類のメニューがあり、さらに次々と新しいメニューも登場します。
ですが、これらがすべてが同じクオリティとは限りません。

口コミを見ると「このメニューはおいしい」「これはイマイチだった」と、メニューごとに評価が分かれています。
初めての注文で外れメニューに当たると、ナッシュ＝まずいという印象になってしまうかもしれません。

③同じものを食べていると飽きてくる

どんなに好きなものやおいしいものであっても、毎日食べ続けると飽きてしまいます。
初めて食べたときは感動したおいしさも、だんだんと薄れてくるものです。

さらに冷凍弁当特有の食感から、物足りなさを感じる人もいます。
そんなときに作りたてのおいしさと比べてしまうと、ナッシュ＝まずいと感じる要因になる可能性があります。

④期待値とのギャップ

「冷凍弁当なのにおいしい！」という口コミを見て期待しすぎると、思ったほどじゃなかったとがっかりすることも少なくありません。

あくまで冷凍弁当であり、外食やできたての料理と比べるものではありません。
「コンビニ弁当・おにぎりだけ、よりは健康的でおいしい」くらいの期待値で試すのがちょうどいいでしょう。

おいしく食べるコツ・解凍方法のポイント

同じメニューでも、温め方ひとつでおいしさが変わります。
ナッシュをおいしく食べるためのコツを紹介します。

①自然解凍はNG

ナッシュは自然解凍には対応していません。
冷蔵庫でゆっくり解凍すると、水分が出て食感が悪くなる原因になってしまいます。

必ず冷凍のまま電子レンジで温めましょう。

②温め直しは避ける

一度温めたものを冷まして再加熱すると、味も食感も落ちます。
食べる直前に温めるのが鉄則です。

③フタを少し開けて温める

ナッシュの容器にはフィルムが貼られています。
温める際にフタを少し開けておくと、蒸気が逃げて水っぽさを軽減できます。

特に揚げ物や焼き物系のメニューは、この方法でカラッと仕上がりやすいでしょう。

④表示時間より少し短めに温めて、様子を見る

電子レンジで温めすぎると水分が飛びすぎたり、逆に水っぽくなったりする原因になります。

パッケージに記載されている温め時間は目安です。
電子レンジのワット数や機種によって、仕上がりに差が出ます。

まずは表示時間より30秒〜1分短めに温めて、足りなければ追加で加熱するのがおすすめです。

口コミで人気のおすすめメニュー・避けた方がいいメニュー

約100種類あるメニューの中から、口コミで評価の高いもの・イマイチと言われがちなものをまとめました。

初めて注文する方は、まず人気メニューから試すのがおすすめです。

口コミで人気のおすすめメニュー

メニュー名	おすすめポイント
チリハンバーグステーキ	ナッシュの定番人気No.1。肉感がしっかりあって満足度が高い
クリームコロッケグラタン	濃厚なクリームソースが好評。洋食好きにおすすめ
鶏肉の照り焼き	甘辛い味付けでご飯が進む。シンプルに間違いない
にんにく醤油から揚げ	ガツンとした味付けで、がっつり食べたい日に◎
四川風エビのピリ辛	ピリ辛好きに人気。エビのプリプリ感も残っている

避けた方がいい・好みが分かれるメニュー

メニュー名	注意ポイント
魚系メニュー全般	水っぽくなりやすいという声が多い。魚好きでも好みが分かれる
野菜が多いメニュー	解凍時にべちゃっとしやすい。食感を重視する人には不向き
新メニュー	口コミが少なく当たり外れが読めない。慣れてからチャレンジがおすすめ
辛いメニュー	辛いものが苦手な方は、辛さレベル1でも辛いと感じる可能性がある

口コミなどの傾向からメニュー選びのコツをまとめました。

「ナッシュはまずい」という声があるのは事実ですが、メニュー選びと温め方を工夫すれば十分おいしく食べられます。

まずは人気メニューから試して、自分の好みに合うかどうか確かめてみましょう。

ナッシュの料金は高い？1ヶ月のリアルな食費をシミュレーション！

ナッシュの口コミで多いのが値段が高い・コスパが気になるという声です。

ここでは、ナッシュの料金プランを整理した上で、1ヶ月の食費をシミュレーションします。
お得に始める方法も紹介するので、ぜひ参考にしてください。

ナッシュの料金プラン一覧【6食・8食・10食・20食】

ナッシュは、1回の配送で届く食数を4つのプランから選べます。

プラン	合計金額（税込）	1食あたり
6食プラン	4,314円	719円
8食プラン	5,152円	644円
10食プラン	6,200円	620円
20食プラン※初回注文では選べません	12,400円	620円

食数が多いほど1食あたりの単価が下がる仕組みです。
6食プランと10食プランでは、1食あたり約100円の差があります。

送料について

ナッシュは冷凍のため、クール便送料が別途かかります。
送料は配送先の地域によって異なり、以下の通りです。

地域	6〜10食の送料（税込）	20食の送料（税込）
北海道	1,713円	1,992円
北東北（青森・秋田・岩手）	1,628円	1,661円
南東北（宮城・山形・福島）	1,529円	1,551円
関東（茨城・栃木・群馬・埼玉・千葉・神奈川・東京・山梨）	1,166円	1,386円
信越（新潟・長野）	1,188円	1,408円
北陸（富山・石川・福井）	1,089円	1,309円
中部（静岡・愛知・三重・岐阜）	1,089円	1,309円
関西（大阪・京都・滋賀・奈良・和歌山・兵庫）	1,023円	1,243円
中国（岡山・広島・山口・鳥取・島根）	1,089円	1,298円
四国（香川・徳島・愛媛・高知）	1,089円	1,298円
九州（福岡・佐賀・長崎・熊本・大分・宮崎・鹿児島）	1,188円	1,408円
沖縄	1,623円	1,918円

送料を含めると、1食あたりのコストはさらに上がります。

例えば関東地方で８食プランを注文した場合、送料込みの１食あたりの価格は以下の通りです。

8食プラン5,152円＋送料1,166円＝6,318円
6,318円÷8＝789円/1食あたり（小数点以下切り捨て）

さらに20食プランだと下記になります。

20食プラン12,400円＋送料1,386円＝13,786円
13,786円÷20＝689円/1食あたり（小数点以下切り捨て）

まとめて注文して配送回数を減らすのが、送料節約になります。

【コスト比較】1ヶ月にかかる食費を具体的に計算

このような疑問に、具体的なシミュレーションでお答えします。

【シミュレーション条件】
平日の夕食のみナッシュを利用（月20食）
10食プランを月2回注文
配送先は関東（送料1,166円）

計算結果は以下のようになります。

項目	金額
10食プラン × 2回	6,200円 × 2 = 12,400円
送料 × 2回	1,166円 × 2 = 2,332円
合計	14,732円
1食あたり	約736円

平日の夕食だけをナッシュにした場合、月約14,000円という計算になります。

次に他の中食、コンビニ・スーパーの惣菜・外食とのコストの比較をしてみましょう。

食事方法	1食あたり	月20食の場合
ナッシュ（10食プラン・送料込み）	約728〜791円	約14,400〜15,800円
コンビニ弁当	500〜700円	10,000〜14,000円
スーパーの惣菜	400〜600円	8,000〜12,000円
外食（定食など）	800〜1,200円	16,000〜24,000円

送料込みだとコンビニ弁当と同じくらいか、やや高めの価格帯です。

ただし、ナッシュは糖質・塩分が管理されている点を考えると、健康面でのメリットがあります。
さらに仕事帰りにわざわざ買いに行く必要もなく、時間的なコストも抑えられるでしょう。

ナッシュをお得に始める方法を紹介【初回割引・クーポン】

ナッシュには、初めての方がお得に試せる割引があります。

初回限定割引

ナッシュでは、初回注文時〜3回目まで合計3,000円OFFになるキャンペーンを実施しています。

回数	割引額
1回目	1,500円OFF
2回目	1,000円OFF
3回目	500円OFF
合計	3,000円OFF

初回から3回目までの注文に、自動的に割引が適用されます。特別なクーポンコードの入力は不要です。

友達紹介クーポン

すでにナッシュを利用している人からの紹介で、さらにお得になる場合があります。

• 紹介された人：2,000円OFFクーポン×1枚※初回の注文で利用可能＋1,500円OFFクーポン×2枚 ※2・3回目の注文で利用可能
• 紹介した人：3,000円OFF ※次回以降の注文で利用可能

友人や家族でナッシュを使っている人がいれば、紹介コードをもらうのがおすすめです。

nosh club（継続割引）

ナッシュには続けるほどお得になる会員制度「nosh club」があります。

ランクは1から29まであり、ランク達成に必要な累計食数と割引率は以下の通りです。

ランク	累計購入数	割引率
ランク1	初回	0%
ランク2	10食	0.7%
ランク3	20食	1.4%
ランク4	30食	2.1%
…	…	…
ランク26	250食	17.4%
ランク27	260食	18.1%
ランク28	270食	18.8%
ランク29	280食	19.5%

最高ランクになると、1食あたり約499円まで下がります。

ランクは退会しない限り継続されるので、スキップした場合でもランクが下がることはありません。
長く続けるほどコスパが良くなる仕組みです。

高いと感じる人も多いナッシュですが、割引を活用すれば初回はかなりお得に試せますよ。

ナッシュの申し込み方法を画像付きで詳しく解説！

ここでは実際にナッシュの利用登録の方法を、画像付きで詳しく解説していきます。

詳しく見ていきましょう。

申し込みから注文までの流れ【5ステップ】

以上で完了です！

支払い方法は何がある？

ナッシュでは、以下の支払い方法が利用できます。

支払い方法	詳細
クレジットカード	VISA・Mastercard・JCB・American Express・Diners Club・DISCOVER
d払い	外部d払いサイトでの決済
コンビニ後払い	別途手数料249円（税込）が必要。払込票発行より2週間以内に支払い

以前は代金引換も利用できましたが、現在は利用できません。
支払い方法はマイページからいつでも変更可能です。

配送間隔の変更・スキップ・停止・解約方法

ナッシュは配送の変更・スキップ・解約がすべてマイページから簡単にできます。

こんなときでも大丈夫です。

配送間隔の変更

配送間隔は、1週間ごと・2週間ごと・3週間ごとから選べます。
マイページのお届け設定から、いつでも変更可能です。

スキップ（1回お届けを飛ばす）

今回だけ届かなくていい、という場合はスキップ機能が便利です。

マイページの配送スケジュールから、次回のお届けをスキップできます。
スキップに回数制限はなく、何度でも利用可能です。

プラン停止方法

ナッシュには回数縛りがないため、いつでも停止できます。

1. マイページにログイン
2. 「プランを停止する」を選択
3. 停止理由を選んで完了

解約ではなく停止という扱いになり、アカウント情報やnosh clubのランクは保持されます。
再開したいときは同じアカウントでログインし、再開するを選択すればOKです。

解約方法

解約は停止とは違って、アカウントも削除され、nosh clubのランクもリセットされます。
スキップは回数制限もなく、停止も期限はありません。
いつか再開する予定があれば、スキップや停止にしておく方がおすすめです。

• よくあるご質問のキーワード検索に「解約」と入力
• 「定期配送の解約について」の一番下にある解約手続きはこちらをタップ
• 解約アンケートを入力し完了

解約にも回数縛りはありません。

【注意点】
・スキップ・解約の手続きは、次回お届け予定日の4〜5日前までに行う必要があります
・期限を過ぎると、次回分は届いてしまうので注意しましょう

「お試しだけして合わなければやめたい」という方も、気軽に始められる仕組みになっています。

ナッシュは一人暮らしにおすすめ？メリット・デメリットを解説

ここでは、一人暮らしでナッシュを使うメリット・デメリットを解説します。

さらにおすすめの活用法も紹介しますので、ぜひ上手に活用してみてくださいね。

一人暮らしでナッシュを使うメリット

一人暮らしでナッシュを使うメリットは、以下の通りです。

①買い物・調理・片付けの手間がゼロ

一人暮らしで自炊しようとすると、買い物→調理→片付けで最低1時間はかかります。

ナッシュなら、冷凍庫から出してレンジで約5〜7分温めるだけでOKです。
容器はそのまま捨てられるので、洗い物もありません。

仕事で疲れて帰ってきた夜でも、すぐに温かいご飯が食べられます。

②栄養バランスを考えなくていい

ナッシュは全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下で、管理栄養士が監修しています。
「何を選べばいいか考えるのが面倒」という人でも、注文するだけで栄養バランスを意識した食事ができます。

一人暮らしの食事は、どうしても栄養が偏りがちです。
コンビニ弁当やカップ麺で済ませてしまう日が多ければ、野菜不足になりやすいでしょう。

③冷凍だからストックできる

賞味期限は製造から約6か月〜1年です。
冷凍庫にストックしておけば、好きなタイミングで食べられます。

今日は外食した・急に予定が入った、というときも無駄になりません。

④自分でメニューを選べる

ナッシュは100種類以上のメニューから、好きなものを自由に選べます。

決められたセットが届くタイプの宅食と違い、苦手な食材を避けたり、好きなジャンルに偏らせたりできます。
アレルギーがある食材も、マイメニューの食材フィルタから設定すれば、自動的にカートに入らないように設定可能です。

一人暮らしでナッシュを使うデメリット

次にデメリットを解説します。

①冷凍庫のスペース問題

一人暮らし用の冷蔵庫は、冷凍室が小さいものが多くなっています。

ナッシュの容器サイズは約18cm×16.5cm×4.5cmです。
10食まとめて届くと、冷凍庫がパンパンになる可能性があります。
注文前に冷凍庫のスペースを確認しておきましょう。

冷凍室にあまり余裕がない場合は、6食プランから始めるのも一つの手です。

②ご飯は別で用意が必要

ナッシュはおかずのみで、ご飯はついていません。
カレーなどご飯付きのメニューもたまにありますが、ほとんどがおかずのみです。

パックご飯を買うか、まとめて炊いて冷凍しておく必要があります。
完全に手間ゼロとはいかない点は注意が必要です。

③毎日だと飽きる・コストがかさむ

100種類以上のメニューがあるとはいえ、毎日ナッシュだと飽きてしまうという声もあります。

また、1食約600〜700円×30日だと月2万円前後かかります。
毎日利用するには、コスト面でも負担が大きくなるでしょう。

一人暮らしにおすすめのナッシュの活用法

デメリットを踏まえたうえで、一人暮らしでナッシュを上手に活用する方法を紹介します。

①平日の夜だけナッシュ、休日は外食or軽く自炊

毎日ナッシュにするのではなく、平日の仕事帰りだけなど、一部で利用するのがおすすめです。

• 平日夜：ナッシュ（週4〜5回）
• 休日：外食や軽い自炊で気分転換

このスタイルなら飽きずに続けられて、コストも抑えられます。

②ご飯はまとめて炊いて冷凍ストック

パックご飯を毎回買うとコストがかかります。
休日にまとめてご飯を炊き、1食分ずつラップで包んで冷凍しておきましょう。

冷凍ご飯の分量を大・中・小などで分けておけば、その日の食欲に合わせて選べるので便利です。

③ 納豆・卵・冷凍野菜で「ちょい足し」

ナッシュだけだと量が足りない場合は、手軽な食材をプラスしましょう。

• 納豆・卵・豆腐：タンパク質を追加
• 冷凍ブロッコリー・カット野菜：野菜を追加
• インスタント味噌汁：満足感アップ

調理なしで食べられるものを常備しておくと、物足りなさを補えます。

④冷凍庫の収納を工夫する

冷凍庫が小さい場合は、以下の工夫で収納力をアップできます。

• 容器を立てて収納する（ナッシュの容器は立てて入れられます）
• パッケージから出して、保存容器に変える
• 製氷皿など使っていないものを取り出す

市販の冷凍食品は、外箱を捨てて中身だけ保存するとコンパクトになることもあります。
保存容器にまとめるなどして、スペースを確保しましょう。

どうしても入らない場合は、6食プランで配送間隔を短めに設定するのも一つの方法です。

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ナッシュは一人暮らしの食事を「ラクに・健康的に」してくれる便利なサービスです。

ただし、万能ではありません。
自分の生活スタイルに合わせて、上手に取り入れることが長く続けるコツです。

よくある質問

ここではナッシュに関するよくある質問に回答しています。

ナッシュにご飯はついてる？

ついていません。ナッシュはほとんどのメニューがおかずのみです。

ご飯（白米）やパンなどの主食は、自分で用意する必要があります。
おすすめは、パックご飯を常備するか、休日にまとめて炊いて冷凍しておく方法です。

ナッシュは添加物が多い？

添加物は使用されていますが、国の基準を満たした安全なものです。

ナッシュの冷凍弁当には、品質保持や風味向上のために添加物が使われています。
使用されている添加物は、すべて食品衛生法で認められたものです。各メニューの原材料はナッシュの公式サイトで確認できるので、気になる方はチェックしてみてください。

ナッシュだけで栄養は足りる？

ナッシュだけでは栄養が偏る可能性があります。他の食事と組み合わせるのがおすすめです。

ナッシュは糖質30g以下・塩分2.5g以下に設計されており、栄養バランスは考慮されています。しかし、1食のカロリーは200〜500kcal程度と控えめです。

管理栄養士監修のもと栄養バランスは考慮されていますが、ナッシュだけ食べていれば1日分の栄養を補える、というものではありません。
健康的な食事の土台として使い、足りない部分を補う形がベストです。

お試しだけで解約できる？

できます。回数縛りはないので、1回だけの利用で解約可能です。

ナッシュには最低◯回続けなければいけない、といった縛りがありません。初回注文後、合わないと思えば解約できます。

解約手続きはマイページからできます。次回お届け予定日の4〜5日前までに手続きすればOKです。

ナッシュを食べ続けた結果どうなる？

人によって結果は異なりますが、「食生活が整った」「体重管理がしやすくなった」という声が多いです。

栄養バランスを考える手間が減った・外食やコンビニ弁当が減った・体重管理がしやすくなった、などの口コミも見られました。

食べ続けた結果は、ナッシュをどう活用するか、他の食事と何を組み合わせるかによって変わるでしょう。

まとめ：ナッシュは「まずい」「高い」を理解したうえで賢く使おう

ナッシュの口コミや料金、一人暮らしでの活用法を解説してきました。

ナッシュは全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下で、健康を意識した設計となっています。
一人暮らしの食事はどうしても栄養が偏りがちですが、上手に取り入れることで健康面に配慮した食事ができるでしょう。

一方で、まずい・高いという声があることも事実です。
ですが、使い方次第で一人暮らしの食生活を格段にラクにしてくれるサービスです。

完璧を求めず「忙しい平日の夕食をラクにする」「栄養バランスを整える」といった目的で、自炊などと組み合わせて活用するのがおすすめです。

初回は合計3,000円OFFで始められるので、気になる方はまずお試しで自分に合うか確かめてみてください。